Chères filles en fleur, Chères demoiselles,

​La puberté dans la vie d’une jeune femme est une étape importante. En tant que jeune fille en fleur, nous nous développons, nous grandissons.

Nous observons que notre corps se transforme et s'arrondit. Notre sensibilité se développe davantage.  Des nouvelles sensations se réveillent. Les « règles » apparaissent. Autant de nouveautés qui peuvent nous déstabiliser, nous rendre vulnérable ou en colère, nous paraître inconfortables.

Ce monde du féminin peut être à la fois fascinant  et effrayant; voilà une invitation pour être accompagnées dans cette transition,  pour franchir la porte de ce monde et entrer dans l’univers de la femme en devenir que vous êtes.

Tante Rose est arrivée ! Qui est tante Rose ?

L’arrivée "règles", les menstruations est une initiation fondamentale dans votre vie de jeune fille.

Nous entrons dans un nouveau cycle, comme dans la nature avec ses saisons, où il y a des phases où nous pouvons être traversées par des émotions diverses : nous pleurons, nous rions, nous ressentons de la colère ou de la tristesse, ou nous avons peur, sans toujours savoir pourquoi. Il peut arriver qu'on se sente perdues, mal à l’aise, tristes...ou alors complètement euphoriques ou excitées.

Parfois, au moment des menstrues, cela peut être douloureux au niveau physique ; on a mal au ventre, aux seins ou à la tête.

Tout cela nous le vivons parfois seules ou cachées, absorbées dans nos émotions et nos sensations et on ne le dit pas parce que c’est « tabou »... même si nous avons une maman aimante, des sœurs ou des amies.

Le tabou : c’est quelque chose qui est caché, dont on ne parle pas sans savoir pourquoi. Surement parce que cela suscite de la honte, de la gêne.

Le cercle de jeunes filles peut permettre de briser les tabous et de se rendre compte que l’on n’est pas seule à traverser tout ça….

C’est quoi un cercle de jeunes filles?

C'est un espace de parole et d'écoute,  de transmission d’informations et  de connaissances.

C’est l’occasion de se retrouver entre jeunes filles, dans une espace sécurisé, confidentiel et confortable, pour échanger sur vos expériences, répondre à ton questionnement et explorer l’étape de l’adolescence que tu traverses.

C’est l’occasion de se rencontrer soi-même et prendre soin de soi, dans la confiance et la bienveillance. Cela fait disparaître la peur ou la timidité que peut susciter l'idée de rejoindre un Cercle.

En participant à un cercle, tu peux bénéficier d’un espace privilégié consacré à la Féminité: Gouter aux précieux moments d’être ensemble « entre filles », apprendre à t'exprimer et écouter les copines dans la confiance, le respect, la bienveillance et le non jugement...vous soutenir et abandonner les sentiments de rivalité et de compétition.

Les plus jeunes pourront poser des questions sans crainte aux plus âgées d’entre vous. Car elles pourront vous conseiller et vous transmettre quelques astuces.

Ces rencontres seront pour toi des moments privilégiés pour obtenir toutes les informations, accéder à la connaissance de ce que tu Es, de ton corps, de tes besoins, de tes talents. 

Fortes de ces connaissances tu pourras faire des choix en accord avec toi-même ; la contraception, de projets quels qu’ils soient, et de poser un Oui ou un Non adapté à toute situation,  etc….

Tu pourras créer ta vie de femme et vivre en accord avec ta nature et ta personnalité, sans avoir peur du regard de l’autre.

Pourquoi j’y assisterai ?

Si tu es une jeune fille, âgée entre 11 et 18 ans et que tu te sens concernée, si dans ton cœur tu ressens le besoin d’y assister, et si tes parents sont d’accord, alors tu as ta place dans le cercle.

Peu importe que tu n’aies pas encore vécu « la ménarche » c’est-à-dire tes premières menstruations. Car ton corps est déjà en marche.

Il s’agit d’un engagement que tu prends envers toi-même et d’un choix joyeux que tu fais pour être accompagnée et guidée dans cette étape de ta vie ; tu t’offres un beau cadeau. Car tu pourras mieux te construire, améliorer ta relation à toi-même, aux autres et au monde. Tu pourras nourrir ta confiance en toi, et ne plus avoir peur de ton intimité. Tu pourras aussi développer ta créativité et la façon dont créer ta vie en grandissant.

Il te seras juste demandé de respecter « les secrets » que vous pourriez partager entre vous et de les laisser dans le lieu où ils seront dévoilés.

La session de 8 séances :

Déroulement d'un Cercle

La rencontre dure 2 heures 30.

Chaque rencontre est thématique, avec en toile de fond la sensibilisation à la communication non violente, l’information, la prévention de conduite à risque,  la gestion des besoins en terme de rapport avec soi-même et son environnement (familial, scolaire, social).

Les thèmes abordés ; Le bien-être émotionnel, la puberté, les menstruations, l’intuition, la sexualité, la contraception.

Chaque jeune fille alimente son « panier-médecine », dans lequel il y aura toutes les choses utiles pour prendre soin de soi en autonomie.

Chaque séance est ponctuée de plusieurs temps en rapport avec le thème:

Une ambiance générale, précieusement préparée par les animatrices : Climat de Sécurité, de confiance, de calme, de connexion de groupe, de sentiment de communauté (sororité), de compréhension respectueuse, d’échange, de partage, d’optimisme, de régulation, d’attention collective et personnalisée.

Des objectifs tels que ;

 - acquérir des compétences dans le domaine de la prise d’autonomie,

 - apprendre à définir ses besoins et à y répondre,

 - apprendre à les exprimer,

 - comprendre les changements fondamentaux pendant la puberté, 

 - comprendre les bases de la menstruation,

 - observer son cycle menstruel et les troubles éventuels qui l’accompagnent,

 - prendre soin de son corps,

 - apprendre à gérer ses émotions,

 - apprendre à écouter son intuition,

 - découvrir les différents produits de protection intime,

 - visiter l’anatomie de manière ludique, 

 - découvrir et utiliser des moyens naturels pour soulager les troubles liés à l’inconfort menstruel,

 - prévention des conduites à risque en matière de rapports avec les garçons ; approfondir la notion de discernement, déjouer les tabous.

Une méditation : Favoriser le calme, la visualisation, la sérénité, l’intuition, l’exploration intérieure, l’émergence de belles idées !

Une lecture de conte : Sensibiliser au moyen d’une histoire, de métaphores, illustrer sa propre histoire intérieure/personnelle.

Une activité : Développer sa créativité, fabriquer des objets, des préparations, utiles pour prendre soin de soi, jeux de rôle.

Un temps d’échange : un espace de parole où chacune peut s’exprimer en toute liberté, « le pacte du secret » /code de confidentialité étant conclu au préalable.

Tirage de cartes : Moyen ludique de clôturer la séance avec une affirmation positive en compagnie des fées, de la nature, etc….

Une tache suggérée à faire à la maison avec maman : de manière à privilégier et renforcer le lien Mère-Fille.

La session se clôture par une cérélébration festive avec les mamans et leurs filles. 

​​​​​Le nombre de participantes est limité à 6, ceci afin de favoriser une meilleure disponibilité et qualité d’échange. Aussi d’éviter une certaine appréhension ou timidité à la vue d’un  groupe plus important. 

D’autres cercles peuvent être organisés si toutefois tu n’as pas pu y participer sur demande ; si par exemple vous êtes un groupe de copines qui le souhaite.

Les animatrices:

​La combinaison de nos compétences respectives, nous permet d'encadrer le groupe dans les meilleures conditions. Nous intervenons également à titre individuel sur nos secteurs géographiques respectifs.

• Tori est mentor-certifiée auprès de « journey of young women » aux USA (organisme représenté par Katharine Krueger directrice fondatrice).

• Nathalie, praticienne-facilitatrice; en soins holistiques et auto-leadership. 
  

​Où?

Dans une petite salle « sanctuaire », discrète et chaleureuse, spécialement dédiée à l’accueil des jeunes filles fleurissantes. 

​Tarif :

Pour favoriser l’équilibre entre le donner et le recevoir, une participation de minimum 20€ / cercle est requise pour financer le panier-médecine, la location de la salle, témoigner de l'engagement de l'animatrice, de la jeune fille et de la maman.

Merci aux mamans et aux papas qui nous ont faits confiance !

Activité créative : Confection de protections périodiques en tissu.

Pour aller plus loin :

Si tu veux te familiariser avec tout ça, voici des lectures intéressantes :

• Stella et le cercle des femmes : Rituel de passage d'une adolescente Broché – 13 juin 2011 de l’auteur Maïtie Trélaün

• Le Fil Rouge, Manuel de tes premières lunes, De l’auteur Anna L’am

• Le trésor de Lilith : Un conte sur la sexualité, le plaisir et le cycle menstruel Relié – 15 avril 2015 de l’auteur Carla Trepat Casanovas

• Rejoindre la Lune, Lucy H.Pearce

 Témoignage d'une maman​

-  Ce que le cercle a apporté à ma fille : 

 Elle apprécie particulièrement ce moment "pour elle" où on lui parle de sujet que nous n'abordons pas forcément tous les jours. Les cercles l'aident à rentrer petit à petit dans le monde des femmes : je ne sais pas si c'est une coïncidence ou pas mais elle est rentrée dans la puberté (physiquement et moralement) à la même période qu'ont débuté les cercles. Enfin, elle a l'occasion d'échanger sur des sujets profonds avec d'autres filles de son âge.

 Là c'est un cadre plus défini, où deux adultes bienveillantes guident les enfants. Elle se sent pleinement en sécurité et libre. 

Le bilan pour elle, est totalement positif. 

- Intérêt pour moi / les mamans

Les cercles invitent à ouvrir nos esprits à travers des points de vue différents. Par exemple, pour moi, l'utilisation de serviettes hygiéniques lavables est inimaginable. Je ne suis pas prête mais c'est bien de montrer à l'Enfant que d'autres solutions existent, et de recueillir le point de vue de chacune sur celles-ci. Le moment venu, elle fera son propre choix. 

Dans notre famille, il n'y a pas de grands-mères, pas de grande cousine, peu ou pas d'échanges "en privé" avec les taties et copines. Je suis la seule femme sur qui ma fille  puisse prendre exemple. 

A travers les cercles, vous lui donnez la possibilité de prendre modèle ou piocher des idées chez d'autres femmes. On retrouve un lien précieux qui existait autrefois dans les tribus.

Je pense que vous devez continuer avec la devise "ce qui se passe dans le cercle de jeunes filles reste au cercle de jeunes filles".

 Dans l'avenir...

Ma fille a adoré jouer aux apprenties sorcières, fabriquer des sachets de thé, des bracelets etc... Pourquoi pas un atelier danse ou expression corporelle pour apprendre à aimer son corps et à l'apprivoiser. Elles sont à un âge où elles ne savent pas trop gérer ce corps de mini femme. Trouver la frontière entre le joli et le vulgaire, apprendre comment se protéger (face à des situations délicates).

 Un atelier "produits de beauté", soins du corps serait bien aussi.

Un atelier sur la communion avec la nature et l'enracinement serait intéressant également.

Enfin, l'atelier sur les émotions était, selon moi, une réussite, on voit qu'elles étaient chamboulées, je pense que le sujet peut être approfondi. Les émotions de l'adolescence sont tellement nombreuses !!

Voilà tout mon ressenti ! 

Votre travail est formidable, un grand merci pour ma fille et les autres !!